https://www.fzdh.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E7%99%BD%E5%A4%A9%E5%97%9C%E7%9D%A1%E5%A4%9C%E9%97%B4%E5%A4%B1%E7%9C%A0 2024-11-01T14:30:04Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.fzdh.com/index.php?title=%E7%99%BD%E5%A4%A9%E5%97%9C%E7%9D%A1%E5%A4%9C%E9%97%B4%E5%A4%B1%E7%9C%A0&diff=176870&oldid=prev 2014-02-06T05:40:22Z

<p>以“通常指患者白天昏昏欲睡，晚上则无睡意并影响白天社会功能的一种主观体验。 ==白天嗜睡夜间失眠的原因== 1,医生们通常认...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>通常指患者白天昏昏欲睡，晚上则无睡意并影响白天社会功能的一种主观体验。<br /> ==白天嗜睡夜间失眠的原因==<br /> 1,医生们通常认为白天嗜睡是夜晚[[睡眠]]时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱.<br /> <br /> 2,有[[睡眠呼吸暂停]],即睡觉时[[打呼噜]],并有[[呼吸]]间歇现象者,可影响睡眠质量.<br /> <br /> 3,[[肥胖]]：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因.<br /> <br /> 4,[[糖尿病]]也和日间[[嗜睡]]具有非常紧密的联系.在那些患有糖尿病的被调查者中,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍.<br /> <br /> 5,[[抑郁症]]：可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍.<br /> <br /> 6,[[甲状腺机能减退]]：甲减患者由于[[基础代谢]]低,常有嗜睡的表现.<br /> <br /> 7,营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡.多吃一点[[蛋白质]]食物可使[[症状]]改善.<br /> ==白天嗜睡夜间失眠的诊断==<br /> 日间[[嗜睡症]]状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为[[睡眠不足]]或精神抑郁，老年人则多由[[疾病]]所致，应尽快到[[医院]]检查。<br /> <br /> 因此,中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做[[血糖]],[[甲状腺]]功能检查等,以除外[[病理]]性的原因.<br /> <br /> 对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,或安排一些有兴趣的活动,要加强体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证[[睡眠]]质量,这样白天就会有充沛的精力.<br /> ==白天嗜睡夜间失眠的鉴别诊断==<br /> [[睡眠障碍]]其实就是平常所说的“睡不好觉”，它和所谓的“[[失眠]]”有着很大的不同，换句话说，睡眠障碍属于[[失眠症]]的一种，而“失眠”不等于“失眠症”，这是常识中的一个误区，不能简单的把“失眠”和睡眠障碍混淆在一起，主要区别在于：<br /> <br /> 一般来说，睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，睡眠障碍并非是什么[[疾病]]，仅是[[睡眠]]不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。在日常生活中绝大多数人都会在某一时间内或偶尔出现一次两次的睡眠障碍，不必惊慌，也无需特殊治疗，适当调节或治疗那些引起睡眠障碍的原发病如[[抑郁症]]即可改善睡眠。<br /> <br /> 失眠是一种常见的[[多发病]]，在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现[[睡眠不足]]的睡眠障碍，如入睡困难，早醒等，使患者严重感觉睡眠不足，自觉[[疲劳]]，[[头昏]]、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而引起其它许多疾病，如[[焦虑症]]、抑郁症、[[心血管疾病]]、[[早搏]]、[[心律失常]]等。<br /> <br /> 日间[[嗜睡症]]状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到[[医院]]检查。<br /> <br /> 因此,中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做[[血糖]],[[甲状腺]]功能检查等,以除外[[病理]]性的原因.<br /> <br /> 对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,或安排一些有兴趣的活动,要加强体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天就会有充沛的精力.<br /> ==白天嗜睡夜间失眠的治疗和预防方法==<br /> 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。<br /> <br /> 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。<br /> <br /> 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&quot;入睡条件反射&quot;。<br /> <br /> 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。<br /> <br /> 五、养成良好的[[睡眠]]卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。<br /> <br /> 六、自我调节、[[自我暗示]]。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。<br /> <br /> 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。<br /> <br /> 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用[[安眠药]]或小剂量抗焦虑、[[抑郁]]剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。<br /> ==参看==<br /> *[[老年人睡眠呼吸暂停综合征]]<br /> *[[睡眠呼吸暂停综合征]]<br /> *[[小儿阻塞性睡眠呼吸暂停]]<br /> *[[失眠]]<br /> *[[脑垂体功能异常伴发的精神障碍]]<br /> *[[职业妇女病]]<br /> *[[拖延症]]<br /> *[[职业倦怠症]]<br /> *[[周期性四肢运动障碍]]<br /> *[[希恩综合征]]<br /> *[[其它症状]]<br /> &lt;seo title=&quot;白天嗜睡夜间失眠症状,白天嗜睡夜间失眠的治疗_白天嗜睡夜间失眠的原因,白天嗜睡夜间失眠怎么办_症状百科&quot; metak=&quot;白天嗜睡夜间失眠,白天嗜睡夜间失眠治疗,白天嗜睡夜间失眠原因,白天嗜睡夜间失眠症状&quot; metad=&quot;医学百科白天嗜睡夜间失眠症状条目页面。介绍白天嗜睡夜间失眠是怎么回事，白天嗜睡夜间失眠的原因，白天嗜睡夜间失眠怎么办，如何治疗等。通常指患者白天昏昏欲睡，晚上则无睡意并影响白天社会功能的一种...&quot; /&gt;<br /> [[分类:其它症状]]</div>

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