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{{Hierarchy header}} 直立两手插腰,先吸气,然后缩唇,慢慢[[呼气]],直到吐完为止,再深深吸一口气,反复数次至十余次。这样能延长氧气在[[肺泡]]内时间,促进氧气与[[二氧化碳]]交换,慢慢吐气减少残余气体在肺泡内存在,这对[[慢性支气管炎]]和[[肺气肿]]病人有非常重要的保健作用。 {{Hierarchy footer}} {{家庭医学百科·预防保健篇图书专题}}
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