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     即容易[[遗忘]]。[[神经衰弱]]患者常由于识记时注意不集中导致[[记忆减退]];脑器质性[[疾病]]患者则是由于脑[[细胞]]损害影响了记忆的保持过程而造成记忆减退。 年轻人记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使[[神经]][[疲劳]]所致。 学会科学的分析和考虑问题的方法,对提高记忆力来说是最为首要的。 ==增强记忆方法==     保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞。 人的[[大脑]]右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能。多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力。所以,有专家提出,日常生活中多用左手,可增强人的记忆力。 音乐可改善机体状况,促进思维发展,使记忆深化。听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质——[[乙酰胆碱]]。这种物质是细胞间传递信息的主要[[神经递质]],它对[[改善记忆]]有明显的促进作用。 另外,益生路建议还应多食有益记忆的食物,如蛋、鱼、[[大豆]]、动物肝等富含[[磷脂]]的食物,尤其是蛋类应多吃。 [[分类:记忆]][[分类:心理学]] ==参看== *[[神经精神疾病诊断学/记忆减退|《神经精神疾病诊断学》- 记忆减退]]
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