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'''精神防御机制'''(mental defence mechanisms)，人们在不自觉察中采用的防御内心[[焦虑]]和痛苦以保持心理平衡的方式。健康人、[[神经症]]病人、甚至[[精神病人]]都在无意识[[地运]]用这种机制。

[[精神防御机制]]是[[精神分析]]学说精神结构论的重要组成部分。按精神结构论，人的精神（或人格）分为原我、自我和超我三部分。

原我代表欲望和冲动，要求满足；超我代表道德和良心，约束原我的活动；自我代表理性和审慎，要在超我许可和现实的限制下，满足原我的欲望。

在现实生活中，原我和现实之间，原我和超我之间，时常发生矛盾和冲突，这时人就会感到焦虑和痛苦。自我在人不知不觉中，用一定方式调整一下冲突双方的关系，使原我欲望以各种形式得到满足并可为超我接受，不致引起严重的焦虑和痛苦。这种机制使用得当，可减轻或免除内心痛苦以适应现实；运用不当或过分，冲突或挫折引起的焦虑虽可减轻或不被感觉到，但可影响人对事物的正确判断及和谐的人际关系，甚至可以症状的形式表现出来。

常见的精神防御机制有以下几种形式：①[[潜抑]]。一些超我不允许的愿望或冲动不自觉地被压抑到无意识而被[[遗忘]]，称为潜抑。儿童早期对异性父母的性爱是违反人类道德准则的，要受到自责之苦，因而被潜抑而不自觉。②否认。把引起痛苦的事件加以否认，似乎没有发生，称为否认。“掩耳盗铃”就是这种机制。否认现实虽然无用，但可暂时免除内心痛苦。亲人死了，长期坚持认为没有死，则是病态否认的例子。③外投射。自己有一种超我不允许的不良动机和欲望，却将它投射给别人，断言别人有此动机而毫无自知之明，这样可以不受自责之苦，这称为外投射。这样的例子在人们的日常生活中很多见，有[[嫉妒妄想]]的精神病人坚持认为配偶和别人有奸情，这是他内心里对配偶不忠念头的[[病理]]性外投射的结果。④置换。把对某事物的强烈感情不自觉地转移到另一事物上，以减轻精神上的负担，称为置换。受到上级的欺侮，把怒气发到下级身上，所谓“迁怒”就是例子。[[恐怖症]]病人的惧怕的对象如花、小猫等都是不值得恐怖的，说明真正恐怖的对象被无意识地置换了。⑤[[退行]]。当人的欲望遇到挫折无法应付时，为了免除痛苦，即不自觉地退到[[幼年期]]以较幼稚的方式来满足自己的欲望，这称为退行。有人在遇到困难时感到“病重”了，需要休息，回到被人照顾的早年生活中去，这实际上就是退行的表现。[[露阴症]]病人在处于困境而无法适应时，不自觉地用幼年性取乐的方式来解除困恼以取得暂时的快感，但却以露阴症状表现出来。⑥[[反向形成]]。内心里有一种欲望或冲动要求表现，但若表现出来可能引起不良后果或心情不安，所以反而表现出相反的欲望或冲动，这称为反向形成。“此地无银三百两”这个谚语就是指这个机制。恐人症病人内心里希望接近异性，但反而表现为惧怕异性，就是病态的反向形成的例子。⑦合理化。不承认自己的行为的真实动机和欲望，因为这些动机和欲望是自己意识上不能接受、不能承认和忍受的，需要找个适当理由来辩护以免除内心不安，这称为合理化。狐狸吃不到路旁树上的[[葡萄]]便说葡萄酸这个寓言，就是用的这个机制。有人常用客观理由掩饰自己的过错，或用大道理来掩盖内心不良动机而不自知其错；[[神经衰弱]]病人否认内心冲突，把病因归之于工作[[过劳]];这都是合理化机制的应用。⑧转化或[[躯体化]]。把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状，从而避开了焦虑和痛苦，称为转化或躯体化。[[癔病]]病人对他们的躯体症状如感觉或运动的[[失能]]持冷漠态度，这说明把动机、欲望转化为症状从而得到了满足，免除了内心焦虑。⑨[[代偿]]。身体或心理有某些缺陷，却发展另一方面的优势以减轻由于缺陷形成的自卑之苦，这称为代偿。身体有缺陷的学生常常学习成绩优异，[[失明]]的人常成为音乐家。代偿可以是无意识的，也可以是有意识的。有自卑心理的人可在某些方面做出成绩作为心理代偿，但过度代偿则是病理的。如夸大观念即可被认为是自卑心理的过度代偿。⑩升华。被潜抑的低级欲望或冲动不以社会反对的形式直接表现出来，而以符合社会要求的高级形式来表现。这样无意识欲望得到满足，也有益于别人。如无意识的[[攻击冲动]]升华为快乐的竞技、体育运动等。
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取自“https://www.fzdh.com/精神防御机制”
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