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[[亚健康]]状态多表现为[[浑身酸痛]]、懒、[[头晕]]、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么[[疲劳]]。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
==浑身酸痛的原因==
[[中医]]讲“[[脾主肌肉]]”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在[[消化]][[代谢]]的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

而西医认为：这种[[亚健康]]现象为酸性体质。世界著名[[医学博士]]、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和[[疾病]]之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的[[细胞]]如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，[[神经衰弱]]等[[症状]]和引发许多疾病。
==浑身酸痛的诊断==
[[浑身酸痛]]、懒、[[头晕]]、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的[[疲劳]]感。
==浑身酸痛的鉴别诊断==
[[产后全身酸痛]]：产妇在产后出现[[关节疼痛]]或全身酸痛，但[[疼痛]]部位的[[皮肤]]表面无[[红肿]]现象，这被称为产后[[身痛]]或产后[[关节痛]]。主要原因为[[产褥期]]产妇机体[[血脉]]空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受[[风寒]]侵袭就容易发病。

[[四肢酸痛无力]]：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在[[中医]][[病症]]范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入[[五脏六腑]]之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是[[经络]]受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体[[神经]]传导功能系统，造成神经[[坏死]]，最终发生中风、[[偏瘫]]、心梗、脑梗、[[糖尿病]][[坏疽]]，抱憾终生。

[[运动后全身酸痛]]：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部[[肌肉]]有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，[[肌糖]]元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对[[缺氧]]状态，此时肌糖元可以经过[[丙酮]]酸转化为[[乳酸]]积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的[[化学感受器]]产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的[[积聚]]，使肌肉内的[[渗透压]]增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部[[肿胀]]，也会产生酸胀的感觉。

[[浑身酸痛]]、懒、[[头晕]]、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的[[疲劳]]感。
==浑身酸痛的治疗和预防方法==
因此，[[浑身酸痛]]的朋友们，您如果想摆脱身体不适的困扰，就应该从以下三个面入手：

1) [[调理脾胃]]，使脾胃的[[代谢]]功能良好，及时排出食物中的酸性物质

2) 减少酸性食物的摄入，如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物

3) 食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水，改善[[血液]]的PH值，碱性食物如：[[蔬菜]]、水果奶类、豆制品、[[茶叶]]、[[海带]]等.
==参看==
*[[周期性瘫痪]]
*[[广州管圆线虫病]]
*[[副流行性感冒]]
*[[小儿重症肌无力]]
*[[小儿嗜血性流行性感冒杆菌脑膜炎]]
*[[神经衰弱]]
*[[重症肌无力危象]]
*[[小儿流行性感冒]]
*[[小儿感冒]]
*[[流行性感冒]]
*[[流行性出血热]]
*[[重症肌无力]]
*[[风热感冒]]
*[[风寒感冒]]
*[[心脾两虚]]
*[[湿阻]]
*[[脾劳]]
*[[脾虚泄泻]]
*[[老年人流行性感冒]]
*[[老年人重症肌无力]]
*[[感冒]]
*[[全身症状]]
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[[分类:全身症状]]
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取自“https://www.fzdh.com/浑身酸痛”
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